Welkom

 

Wat is kinderyoga?

Kinderyoga is vooral lekker bewegen en plezier maken! Het is leuk, leerzaam en effectief als ondersteuning bij de ontwikkeling en de groei van het kind, zowel lichamelijk als mentaal. Kinderen worden zich door yoga-oefeningen op speelse wijze bewust van hun adem, ontwikkelen flexibiliteit, kracht, uithoudingsvermogen, evenwicht en coördinatie. Ook ontwikkelen ze hun luistervaardigheden, sociale vaardigheden en zelfvertrouwen.

Kinderyoga wordt op een andere manier gegeven dan yoga voor volwassenen.
Elke les heeft een thema, zoals vriendschap, de zee, de seizoenen, feest of de jungle. Soms duurt een thema meerdere lessen. Op basis van dit thema doen we spelenderwijs yogahoudingen, dansen en zingen we, doen we ademhalingsoefeningen, meditatie, visualisatie, massages of creatieve oefeningen.

De yogahoudingen (die vaak dierennamen hebben) worden op een speelse wijze aangeboden, passend bij de leeftijd van het kind. Niet alle oefeningen zijn voor ieder kind even makkelijk, vooral de onderdelen rust en balans kunnen soms lastiger zijn. Dat is ook meteen het mooie ervan; ieder kind mag de oefening op zijn of haar eigen manier uitvoeren zonder dat daar een ‘goed of fout’ aan verbonden wordt. Er is in de kinderyogales geen competitie en het is belangrijk dat de sfeer veilig is. Er wordt rekening gehouden met de mogelijkheden van ieder individueel kind. Vandaar dat er gewerkt wordt met kleine groepjes.

Bij Cocon Kinderyoga ga je op avontuur, ontdek je en krijg je energie!

Voor meer informatie mag je me altijd bellen of mailen.
Riesje den Hartog
riesje@coconkinderyoga.nl
0624505766
Cocon op facebook