Welkom

 

De kracht van kinderyoga

Iedere dag is voor kinderen een ontdekkingsreis. Thuis, op het kinderdagverblijf, op school, de BSO, bij vriendjes en familie ontdekken ze nieuwe dingen, ze worden geconfronteerd met nieuwe uitdagingen en ze moeten elke dag omgaan met verschillende prikkels en verwachtingen.

Sommige kinderen kunnen hier onrustig of gespannen van worden. Ze kunnen dit op verschillende manieren uiten door bijvoorbeeld erg druk te worden, lang in hun emoties te blijven ‘hangen’ of zich misschien juist terug te trekken.

Ik probeer kinderen op jonge leeftijd te leren dicht bij zichzelf te blijven, doordat ze ervaren wat er in hun lichaam gebeurt en ze zichzelf hierdoor goed leren kennen. Ze weten hierdoor beter waar grenzen liggen, krijgen het vertrouwen dat ze precies goed zijn zoals ze zijn en weten hoe ze kunnen ontspannen in drukke tijden.

Kinderyoga wordt op een andere manier gegeven dan yoga voor volwassenen.
De lessen kunnen een thema hebben, zoals vriendschap, de zee, de seizoenen, of feest. Soms duurt een thema meerdere lessen. Op basis van dit thema doen we yogahoudingen (gebaseerd op Hatha Yoga), ademhalingsoefeningen, meditatie, visualisatie, massages of creatieve oefeningen.

De yogahoudingen (die vaak dierennamen hebben) worden op een speelse wijze aangeboden, passend bij de leeftijd van het kind. Niet alle oefeningen zijn voor ieder kind even makkelijk, vooral de onderdelen rust en balans kunnen soms lastiger zijn. Dat is ook meteen het mooie ervan; ieder kind mag de oefening op zijn of haar eigen manier uitvoeren zonder dat daar een ‘goed of fout’ aan verbonden wordt. Er is in de kinderyogales geen competitie en het is belangrijk dat de sfeer veilig is. Ik vind het vooral belangrijk dat een kind zijn eigen tempo en mogelijkheden bepaalt. Vandaar dat er gewerkt wordt met kleine en zoveel mogelijk vaste groepjes.

Bij Cocon Kinderyoga ga je op avontuur, ontdek je en krijg je energie!

Voor meer informatie mag je me altijd bellen of mailen.
Riesje den Hartog
riesje@coconkinderyoga.nl
0624505766
Cocon op facebook